試合前の心得

2005年10月30日

・サッカーの試合は、かなり体を酷使します。
・試合前日は、夜更かしせず早めに就寝させて十分に睡眠を取らせてください。
・試合当日の朝は、水分と共に必ず食事を取らせてください。
・夏場の熱中症は、水分不足と並び睡眠不足や朝食抜きもその大きな原因です。